💌 La Autoestima 💌
Se define como la valoración que tenemos de nosotros mismos, la forma en que reconocemos o desconocemos nuestro valor, y aunque se puede comprender como un proceso íntimo e individual de cada persona, a menudo su construcción está influenciada por diferentes factores externos del diario vivir.
🧏La autoestima se empieza a construir desde los primeros años de vida, y la infancia juega un papel sumamente importante en este proceso, pues es allí donde vivimos las primeras interacciones sociales, experiencias, reconocimientos y en donde creamos nuestros primeros vínculos afectivos, no solo con el exterior sino con nosotros mismos.
Si hacemos una pausa en este momento… ✋🚦✋
Y te pido que evoques un recuerdo de la infancia, una experiencia vivida con tus padres, unas palabras, esas que se te quedaron grabadas en el alma y que nunca nunca vas a poder olvidar. 🩷❤️🔥❤️🩹
¿Qué recuerdo se te viene a la cabeza, un recuerdo positivo o un recuerdo negativo?
¿te ayudó a la construcción positiva o negativa de tu autoestima?
🍀🍀Por fortuna para todos, la autoestima no es estática, se construye a lo largo de la vida, entonces cada día puedes trabajar para fortalecerla. 🤞🤞
Aquí te dejo algunas recomendaciones para que empieces a ocuparte de ella….
✅Reconoce y acepta las cosas que no se pueden cambiar.
✅Deja las comparaciones, cada quien tiene su propio proceso.
✅Invierte esfuerzos en las cosas que puedes mejorar, estoy segura que tienes más de un talento para potenciar.
✅Plantéate metas alcanzables, realistas, tienes que ser totalmente sincero contigo mismo.
✅Evalúate continuamente, mide tus avances y verifica tus falencias así podrás implementar nuevas estrategias que te ayuden a llegar al resultado planteado.
✅Construye relaciones de calidad, saludables, honestas, rodéate de personas que te sumen.
✅Encuentra lo positivo entre lo negativo, cada evento desafortunado trae consigo aprendizajes importantes.
✅Aprende a utilizar las palabras, se muy cuidadoso en la forma como le hablas a los demás y cómo te hablas a ti mismo.
Las relaciones tóxicas no son saludables y mucho menos cuando son contigo mismo…🤲🏼😎❤️🩹
María E Hernández, psicóloga